1984年3月12日,杰米·亞歷山大出生于美國南卡羅萊納州格林維爾。4歲時,全家搬遷到德克薩斯州。杰米·亞歷山大從小愛看好萊塢電影,喜歡奧黛麗·赫本,她在讀小學時就沉迷于表演,讀高中時杰米·亞歷山大曾學習過摔跤,是校摔跤隊的一員,后因不會唱歌而被戲劇高中退學。杰米·亞歷山大

杰米·亞歷山大2003年,杰米·亞歷山大出演了個人首部電影《死亡彼端》,該片于2006年上映。2004年,杰米·亞歷山大在喜劇電影《SquirrelTrap》中出演配角。2005年8月4日,參演的喜劇《費城永遠陽光燦爛第一季》首播,這是杰米·亞歷山大出演的首部電視劇。2006年6月26日,與馬特·達拉斯聯(lián)合出演的科幻懸疑劇《天賜第一季》播出；10月7日,領銜主演的驚悚電影《絕命休息站》上映。2007年6月11日,出演的科幻懸疑劇《天賜第二季》播出,杰米·亞歷山大憑借該劇獲得了第34屆土星獎最佳電視女配角提名。2008年9月3日,參演的犯罪懸疑劇《識骨尋蹤第四季》首播。2009年1月12日,出演的科幻懸疑劇《天賜第三季》播出。2010年11月24日,出演的愛情喜劇電影《愛情與靈藥》上映。2011年4月27日,與克里斯·海姆斯沃斯,湯姆·希德勒斯頓,娜塔麗·波特曼等共同出演的科幻動作電影《雷神》上映,杰米·亞歷山大在片中飾演雷神下凡前的愛人“希芙”；6月7日,客串出演的諜戰(zhàn)動作劇《諜影迷情第二季》開播,飾演性感的技術(shù)人員“RevaKline”。2013年1月18,與阿諾·施瓦辛格,羅德里格·桑托羅,福里斯特·惠特克等聯(lián)袂出演的犯罪動作片《背水一戰(zhàn)》上映；9月24日,客串出演的科幻動作劇《神盾局特工第一季》首播；10月30日,出演的科幻動作電影《雷神2：黑暗世界》上映。2015年9月21日,與蘇利文·斯坦普萊頓領銜主演的犯罪探案劇《盲點第一季》首播,杰米·亞歷山大出演全身刺有紋身的神秘女子。2016年9月14日,領銜主演的犯罪探案劇《盲點第二季》開播。2017年10月27日,主演的犯罪探案劇《盲點第三季》播出。2018年10月12日,主演的犯罪探案劇《盲點第四季》首播。2021年,客串參演電視劇《洛基》,回歸飾演希芙。2022年,參演的《雷神4：愛與雷霆》上映。

身高1.75米的杰米·亞歷山大有著高挑性感的身材,她在電視劇《天賜第二季》中的表現(xiàn)受到外界充分地肯定,在《犯罪現(xiàn)場調(diào)查》等劇中也有過出色表現(xiàn)。在第73屆金球獎上,杰米·亞歷山的高盤發(fā)髻造型主打蓬松感,但零碎的額發(fā)發(fā)絲打破了高發(fā)髻的死板,黑色的發(fā)色讓她充滿了神秘的韻味。在2016VeuveClicquotPoloClassic上,杰米·亞歷山大身著露背紗裙似花仙子飄逸十足。在2017紐約動漫展上,杰米·亞歷山大身穿黑色風衣,搭配一頭干練短發(fā)和Chocker,酷帥似國際女特工。