1972年10月4日,魯健出生于內蒙古自治區(qū)阿拉善盟,中學就讀于阿拉善盟第一中學。1990年,考入內蒙古包頭師范學院中文系,在校讀書期間擔任過校園播音員,還參加過銀川市電臺舉辦的朗誦會,并獲得了第一名。1992年,大學畢業(yè)被分配到銀川電視臺擔任新聞播音員。1995年,魯健辭去工作并報考研究生,第一,二年落榜。1997年,考入中國傳媒大學播音與主持藝術研究生,研究生期間獲得中國國際廣播電臺,中央人民廣播電臺,中央電視臺“三臺獎”。2001年,研究生畢業(yè)后正式進入中央電視臺工作,之后擔任中央電視臺國際頻道新聞資訊節(jié)目《中國新聞》的主持人；同年開始主持央視國際頻道的早間播報節(jié)目《新聞60分》；此外,他還主持了新聞播報節(jié)目《中國報道》。2003年,主持“伊拉克戰(zhàn)爭直播”特別報道；同年,他還相繼主持了“關注非典特別報道”和“神州五號發(fā)射特別報道”特別節(jié)目；此外,他還擔任了第二屆海峽兩岸知識大賽的主持人。2004年,主持中央電視臺中文國際頻道制作播出的“阿拉法特去世”專題報道；同年,擔任央視中文國際頻道“伊拉克阿布格萊布監(jiān)獄虐囚丑聞”專題報道的主播；9月28日,他與葉璇主持了中央電視臺“浦江月·中華情”中秋晚會；12月31日,與王小丫,李冰冰共同擔任了中央電視臺元旦晚會的主持人；在此期間,他還獲得了“主持人金話筒提名獎”,中央電視臺“十佳主持人”第一名。2005年,開始擔任中央電視臺中文國際頻道時事評論節(jié)目《今日關注》主持人,同時擔任《中國新聞》節(jié)目中的“媒體觀察員”；在“兩會”期間,魯健作為前方記者對“兩會”進行報道,做了一檔專題節(jié)目《魯健兩會視點》；在“東南亞海嘯特別報道”期間,他擔任直播的主持人,報道“兩會“東南亞海嘯”連戰(zhàn)大陸行”,“宋楚瑜大陸行”等專題；5月,被邀請作為北京財富論壇的現(xiàn)場主持,和《財富》雜志的首席執(zhí)行官EricPolly先生一起主持了在人民大會堂舉行的財富論壇開幕式；9月17日,他還與侯佩岑,曹眾,季小軍,汪秋娟和林棟甫共同擔任了“江城月·中華情”中秋雙語晚會的主持人；12月31日,與董卿,朱軍,畢福劍,撒貝寧等共同主持《歡樂中國行2006新年特別節(jié)目》。2006年3月,主持中央電視臺中文國際頻道《今日關注》推出的特別節(jié)目《中國焦點2006》；8月26日,擔任內蒙古自治區(qū)第六屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會解說員；10月6日,與侯佩岑,曹眾,季小軍,陳玲,薛晗喆共同主持的“海峽月·中華情”中秋雙語晚會在中央電視臺綜合頻道,綜藝頻道,中文國際頻道等現(xiàn)場直播。2007年6月,主持中央電視臺中文國際頻道推出的香港回歸十周年特別節(jié)目《香港·香港》；8月9日,他還主持了中央電視臺中文國際頻道《今日關注》推出的特別節(jié)目《見證草原60年》；9月26日,與季小軍,夢桐,芮成鋼一同擔任中央電視臺“山莊月·中華情”中秋晚會的主持人。2008年2月,參加中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會,與李瑞英,王小丫,康輝等表演詩朗誦《溫暖2008》；9月14日,與吳佩慈,曾寶儀,季小軍和王俐共同主持中央電視臺“榮成月·中華情”中秋晚會；12月31日,與季小軍,吳佩慈,曾寶儀聯(lián)袂主持中央電視臺元旦晚會。2009年,進入中國傳媒大學播音主持藝術學院攻讀博士學位；同年5月,與吳宇舒,洪培翔,薛晗喆聯(lián)合主持第一屆海峽論壇開幕式“中華情·海峽緣”綜藝晚會；10月3日,與侯佩岑,曾寶儀,季小軍共同擔任中央電視臺“宜春月·中華情”中秋晚會的主持人。2010年9月22日,與季小軍,夢桐,聶云共同主持中央電視臺“蕪湖月·中華情”中秋晚會；12月31日,他與經(jīng)緯共同擔任了中央電視臺元旦晚會的主持人。2011年9月12日,與孟盛楠,宋嘉其,涂經(jīng)緯,寇乃馨,徐乃麟共同擔任中央電視臺“江門月·中華情”中秋晚會的主持人。2012年6月4日,經(jīng)過三年苦讀,魯健通過了博士論文答辯并順利畢業(yè)；同年9月30日,與天心,陳啟泰,楊海東,小燕共同主持中央電視臺“福州月·中華情”中秋晚會；11月16日,在央視1000平米演播室錄制中央電視臺中文國際頻道開播20周年暨海外忠實觀眾頒獎晚會《我們一起走過》。2013年2月9日,參加中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會,與47位央視主持人共同表演開場聯(lián)唱《歡歌賀新春》；2月24日,參加中央電視臺元宵晚會,與鄭天亮演唱越劇《天上掉下個林妹妹》；7月,參加中央電視臺綜合頻道的喜劇表演真人秀《謝天謝地你來啦》；9月18日,與孟盛楠,吳大維,侯佩岑共同主持中央電視臺“梅州月·中華情”中秋晚會。2014年1月,與吳依潔搭檔主持“第12屆海峽兩岸知識大賽”；9月8日,與孟盛楠,謝震武,肖楠共同擔任中央電視臺中秋晚會的主持人；9月20日,參加中國傳媒大學六十周年校慶晚會。2015年1月,攜女兒參加首期“我是主角”兒童戲劇精品體驗計劃；9月26日,與孟盛楠,張衛(wèi)健,王洋共同擔任中央電視臺“蘇州月·中華情”中秋晚會的主持人；12月31日,與董卿,朱軍,歐陽夏丹,撒貝寧等共同主持中央電視臺綜合頻道,綜藝頻道同步播出的跨年特別節(jié)目《啟航2016》。2016年3月26日,主持的“融媒體”新聞評論節(jié)目《中國輿論場》在中央電視臺中文國際頻道播出；9月15日,與孟盛楠,吳鵬,孫維共同主持中央電視臺中秋晚會；9月25日,擔任第三屆大學生主持人大賽總決賽評委。2017年10月4日,他與孟盛楠,吳鵬,柳艷輝共同主持了中央電視臺中秋晚會。2018年1月6日,參加中央電視臺中文國際頻道推出的全球華人家庭文化傳承節(jié)目《謝謝了,我的家》；9月24日,與孟盛楠,任魯豫,陳旻,李毅共同擔任中央廣播電視總臺中秋晚會山東曲阜分會場的主持人。2019年9月13日,與孟盛楠,任魯豫,張揚共同擔任中央廣播電視總臺中秋晚會江蘇淮安主會場的主持人；9月29日,他還與朱迅,任魯豫,李思思共同主持了慶祝中華人民共和國成立70周年文藝晚會《奮斗吧中華兒女》；11月16日,主持的地名文化類節(jié)目《中國地名大會第一季》在中央廣播電視總臺央視中文國際頻道首播；11月30日,擔任《中央廣播電視總臺2019主持人大賽》的點評嘉賓。2020年9月8日,與100多位主持人共同參加的中央廣播電視總臺特別節(jié)目《新時代最可愛的人》在央視綜合頻道,綜藝頻道等播出；10月1日,與孟盛楠,任魯豫,龐曉戈共同主持中央廣播電視總臺中秋晚會。2021年1月16日,主持的高端人物訪談欄目《魯健訪談》在中央廣播電視總臺央視中文國際頻道開播；1月23日,他還主持了總臺央視中文國際頻道的地名文化節(jié)目《中國地名大會第二季》；9月21日,與任魯豫,孟盛楠,李丹共同擔任中央廣播電視總臺中秋晚會主持人。2022年2月,參加中央廣播電視總臺農業(yè)農村節(jié)目中心推出的新春季特別編排“鄉(xiāng)聚中國年”之《田園燈謎大會》。8月27日,參演由中央廣播電視總臺與文化和旅游部聯(lián)合攝制的文旅探訪節(jié)目《山水間的家》。9月10日,擔任《2022年中央廣播電視總臺中秋晚會》的主持人。2023年9月29日,擔任《中央廣播電視總臺2023年中秋晚會》的主持人。
魯健在晚宴現(xiàn)場2009年8月31日,受聘擔任中國傳媒大學MBA形象大使。2010年6月26日,亮相“眾基金”華中科大EMBA內蒙班慈善晚宴；11月11日,與陳捷,孟慶如共同成立了中國紅十字基金會“眾基金”的10所“愛心醫(yī)務室”,并在革命老區(qū)信陽新縣投入使用。2012年9月21日,擔任中央電視臺新聞公益行動“我的父親母親·關注失智老人”的宣傳大使。2014年6月11日,參加由中華人民共和國外交部主辦,環(huán)球網(wǎng)協(xié)辦的首屆“中韓網(wǎng)絡意見領袖圓桌會議“。2020年2月9日,與康輝,董卿,李思思,尼格買提等央視主播演唱戰(zhàn)疫歌曲《你安好,我無恙》,向一線抗擊疫情的工作者致敬。
魯健在直播中表現(xiàn)出的冷靜,客觀,謙虛,使之成為焦點之中的一個亮點。他在人群中表現(xiàn)突出,展現(xiàn)了不同于央視男新聞主播一貫僵硬呆板的形象,有能吸引年輕人的現(xiàn)代氣息。在中央電視臺的新聞節(jié)目主持人中,魯健是為數(shù)不多偶像外表與實力內涵兼具的播音員。魯健是一個喜歡挑戰(zhàn)的人,越有壓力,越刺激,越能夠發(fā)揮出自己的潛能和特長。他也是個“不安分”的人,在主持過程中不斷地尋求變化。不論是新聞直播還是其他類型的節(jié)目,他都能認真地對待。2003年的伊拉克戰(zhàn)爭直播報道讓魯健在電視觀眾面前露足了臉,給了觀眾耳目一新的感覺,并且贏得了觀眾的認可。