金子晴(劉璐 飾)在給盧一濤(高旻睿 飾)做心理催眠的時(shí)候，盧一濤心中那段不愿被想起的記憶就這么，猝不及防的再次被揭開。記憶里，他還只是個(gè)孩童，繼父終日酗酒，而且喝醉之后，就會(huì)沒有理由的打罵他，他只能害怕的躲在桌子底下，繼父找到后，會(huì)吼著把他拽出來(lái)，結(jié)果只能是更加激烈的打罵，每次母親護(hù)著自己，繼父就連母親一起打，無(wú)助的童年，還有不能保護(hù)母親的愧疚，都讓盧一濤的心慢慢封閉起來(lái)。

金子晴終于明白盧一濤的心結(jié)所在，都說(shuō)父母是孩子的第一社會(huì)印象，父母帶給孩子的負(fù)面影響，在其成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)他的性格塑造起了決定性作用。金子晴能感受到壓抑在盧一濤心中，有太多太多的憤怒無(wú)從發(fā)泄，心理催眠結(jié)束后，金子晴故意將水杯摔在地上，她讓盧一濤可以任意摔打屋里的所有東西，這是短時(shí)間內(nèi)宣泄情緒的有效方法。

為了讓盧一濤徹底從陰影里走出來(lái)，金子晴決定帶他到街上去，金子晴想幫助盧一濤真正打開心扉。

金子晴讓盧一濤在街上第一步，先跟陌生人主動(dòng)打招呼，盧一濤緊張的坐在公園的長(zhǎng)椅上，金子晴在旁邊默默的看著他，盧一濤已經(jīng)太長(zhǎng)時(shí)間不習(xí)慣和外人接觸，他自以為安全的把自己封閉起來(lái)，如今，他看著面前的人來(lái)人往，心中局促不安，他看向金子晴，子晴眼中充滿了鼓勵(lì)，為了不讓金子晴失望，盧一濤終于鼓起勇氣，向一位路過(guò)的阿姨問(wèn)了時(shí)間，阿姨熱情地告訴了盧一濤。問(wèn)完之后，盧一濤的心中有了不一樣的感覺，緊張感在慢慢消失，接下來(lái)，盧一濤不僅可以跟陌生人主動(dòng)問(wèn)路問(wèn)時(shí)間，甚至都可以坐下來(lái)和陌生人聊聊天，這種感覺盧一濤從來(lái)沒有過(guò)。

盧一濤已經(jīng)勇敢的邁出了第一步，接下來(lái)金子晴讓盧一濤學(xué)著去和陌生人擁抱，盧一濤寫了一塊牌子舉著，上面寫著拒絕冷漠，給我一個(gè)擁抱可以嗎？開始路人們都覺得很奇怪，大家只是很奇怪的看著他便走了過(guò)去，盧一濤心中失落，甚至打起了退堂鼓，就在這時(shí)候，有人主動(dòng)上前擁抱了他，接下來(lái)，給予盧一濤善意的擁抱越來(lái)越多，盧一濤臉上的笑容，越來(lái)越自然，越來(lái)越燦爛。

最后，金子晴來(lái)到盧一濤面前，張開雙臂，盧一濤感謝金子晴幫助自己打開了這么久以來(lái)的心結(jié)，讓他可以重新認(rèn)識(shí)自己，盧一濤感動(dòng)地?fù)肀Я私鹱忧纭?/p>

打開心扉的盧一濤，在接下來(lái)的訓(xùn)練中，終于有了不一樣的表現(xiàn)，雖然在速度和體能上面還是不如其他人，但是他能夠堅(jiān)持下來(lái)整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)不斷的努力，他的前幾項(xiàng)課程已經(jīng)達(dá)到了及格分?jǐn)?shù)，尚堂(王陽(yáng) 飾)看到變化如此大的盧一濤，雖然面子上有些掛不住，但是也由衷的為盧一濤感到欣慰。

呂艇長(zhǎng)和政委看了最近一段時(shí)間的訓(xùn)練成績(jī)，盧一濤的成績(jī)都讓他們很意外，呂艇長(zhǎng)問(wèn)子晴到底跟盧一濤說(shuō)了什么，讓他進(jìn)步這么大，子晴不愿居功，只說(shuō)是盧一濤自己努力的結(jié)果。尚堂略有不服的說(shuō)這才只是個(gè)開始，后面的高強(qiáng)度訓(xùn)練他還不知道怎樣呢。

黃小夏(王佳宇 飾)真的決定留在青島，她租了閣樓，可是因?yàn)?role>姜耀(徐洋 飾)在部隊(duì)，兩個(gè)人根本沒辦法去過(guò)小夫妻生活。姜耀為了能夠見到女友，想了一個(gè)絕妙的點(diǎn)子，他利用休息時(shí)間，苦加訓(xùn)練，在軍隊(duì)大院門口的軍旗下面，練習(xí)正步，站軍姿，而黃小夏可以站在大門口，看見姜耀，雖然不能交談，牽手，擁抱，但是對(duì)于正在熱戀的他們來(lái)說(shuō)，能有這樣別樣的小甜蜜還是知足的。

尚堂去找金子晴簽字，兩個(gè)人在盧一濤的問(wèn)題上再次有了爭(zhēng)執(zhí)，尚堂放下話，等最后考核的時(shí)候，再見分曉。